Espacio Infantil

El futón y la vida al ras del suelo

Todos nos criamos desde abajo, literalmente. La interacción del bebé empieza bajo los pies, descubriendo el mundo desde una perspectiva sin miedo a caídas. La vida a la altura de los talones forma parte del manual de sabiduría zen infantil. No hay nada tan zen como un niño, salvo los gatos.

A los chavales les encanta divertirse al ras. Desparraman juguetes y ven el mundo al pie de los mayores, para disgusto de los abuelos. ¿Lo recuerdas? Se repite generación tras generación. Ya lo viviste: eras feliz en un centro de gravedad amistoso, allí estaba el hogar; aquel espacio fue tu territorio.

El sofá era la atalaya del enemigo, demasiado elevado y serio. La felicidad de moqueta era opuesta al rigor adulto y sus intentos por fabricar personas de bien: “¡Cómete las acelgas!”, “¡No pises el charco!”, “¡No te tumbes en el suelo!”. De mayores seguimos nuestras propias órdenes, aunque muchas veces apetezca desobedecer a la conciencia, dejar las acelgas y lanzarse contra un gran charco.

Hay ciertas cosas que permanecen: La infancia sigue siendo amiga del suelo y muchos padres, en vez de luchar por subir a los niños a su nivel, han descubierto las ventajas de mantener un ambiente que permita libertad en un entorno conocido. Los niños duermen mejor y son más independientes en un lugar seguro y propio. Se eliminan las alturas, las aristas y aparece la libertad para despertarse, caminar… y volverse a dormir. Y los progenitores descansan, por fin, sin escuchar los lamentos del que se siente prisionero tras unos barrotes.

Dejar libertad a los pequeños para ser ellos mismos tiene su lógica, similar a la que sigue el método de aprendizaje Montessori: Los chavales son esponjas, capaces de aprender y desarrollarse por su cuenta si el entorno es el adecuado. Se fomenta su independencia, la “mente absorbente”. Los futones son espacios idóneos para mantener a los más pequeños en su hábitat natural, en la reserva infantil que ellos mismo gestionan. Es una opción para crear personas que se van a descansar tranquilamente, al ras, como si se tratara de un sencillo juego diario.

El masaje infantil

Una manera de comunicarte con tu bebé a través del tacto

El masaje infantil es una técnica de antigua tradición, usada en muchas culturas del mundo y que ha sido rescatada en el mundo occidental. Sus bases se encuentran en la tradición hindú, el método sueco, la reflexología y la bioenergética

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Facilita los vínculos afectivos porque incluye los elementos principales para establecerlos: contacto con la mirada, sonrisa, sonidos, abrazos, caricias, olor, respuesta a los estímulos e interacción. Estos elementos garantizan la calidad de la intimidad entre los padres y el bebé, fortaleciendo la relación y comunicación entre ellos

Como realizar el masaje

Los ejercicios del masaje infantil son muy sencillos de realizar. Consisten en alternar movimientos de amasamiento, tracciones, fricciones, percusiones y caricias.

La sesión de masaje se inicia en el tórax donde se realiza una primera toma de contacto y se ponen en sintonía los padres con el hijo. En el tórax es donde tenemos el centro de las emociones (el plexo solar).

Continuamos el masaje trabajando los brazos, el abdomen, las piernas, la espalda y finalmente la cara.

Beneficios del masaje para el bebé

Ayuda al niño a relajarse y lo alivia del estrés:.

Ayuda a su desarrollo psicológico:

Ayuda a reconocer los límites corporales:

Fomenta la liberación emocional y física:

Regula y refuerza función gastrointestinal:.

Estimula el sistema inmunológico

Propicia un mejor desarrollo del sistema nervioso:

Favorece circulación sanguínea y linfática:

Favorece el sistema hormonal

Fortalece el Sistema Respiratorio:

Fortalece el Sistema Muscular:

Ayuda en la recuperación de peso en prematuros

Vacaciones de Verano. Los niños en casa.

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Con la llegada de las vacaciones  de verano y  el final del las clases, los niños llenos de energía y libres de ocupaciones, hace que los padres se planteen una pregunta ¿ cómo mantener a los niños entretenidos en verano?

Muchos padres aprovechan esta época del año para viajar con ellos y pasar unos días fuera de la rutina, pero si ambos trabajan resulta prácticamente imposible compartir todo el verano juntos.. En este momento todos los padres se preguntan cómo mantener a los niños entretenidos en verano,

¿Qué hacer?

Existen algunas buenas alternativas para descubrir qué hacer para que no se aburran durante las largas vacaciones.

Además de algunos días de vacaciones fuera de la ciudad y de las clásicas colonias o campamentos, hay otras actividades que se pueden realizar para entretener a los niños durante las vacaciones.

Esta época se presta se a para hacer muchas actividades al aire libre. Además en época estival muchas empresas modifican sus horarios laborales y los empleados pueden salir antes, lo que ayuda a que se pueda compartir más tiempo con los niños.

Por eso una gran opción es realizar salidas especiales con actividades que les puedan resultar interesantes

  • Si tu ciudad tiene playa, tienes un plan maravilloso para que se sientan felices y estén entretenidos
  • Las  piscinas públicas son también una fantástica alternativa
  • Hacer una ruta en bici por la ciudad, o por un parque destacado, puede ser una excelente forma de romper la rutina y quemar energías.
  • Planear una visita a los museos infantiles de tu ciudad es siempre una maravillosa alternativa. Además puedes optar por el museo de ciencia, museo de historia con actividades especiales o el museo de cera, etc.
  • Planear una visita a un planetario o un zoológico es una idea que les encantará a los más pequeños.
  • Preparar una salida para patinar todos juntos, una experiencia muy divertida.
  • Y para los días en los que hay más tiempo, como los fines de semana, los parques acuáticos  son, sin duda, la mejor alternativa para pasar un día diferente lleno de adrenalina y

Las actividades anteriores son buenas alternativas para salir de casa, pero está claro que no siempre tenemos la energía para hacerlo, en esos momentos la creatividad es nuestro mejor aliado.

En casa podemos proponer algunas soluciones sencillas para mantener a los niños entretenidos, cuando no es posible las salidas al exterior, no siempre se tiene la misma energía para hacerlo

  • Las noches temáticas Puedes proponer un día a la semana y crear una noche de juegos de mesa, noche de películas, noche de hacer postres juntos, noche de videojuegos, etc..
  • A los niños les encantan las historias, ¿Qué tal escribir un cuento todos juntos? ésta es una forma genial de darle un toque divertido al día.
  • Y si quieres un momento realmente diferente, puedes invitar a algunos amigos de los niños y permitirles que pasen un momento único.

No siempre entretener a los niños implica gastar una gran cantidad de dinero, muchas veces basta con tener un poco de imaginación para salir de la rutina haciendo una actividad común de forma original y divertida y haciéndoles partícipes y responsables de la organización de cada .una de ellas.

Salir de la rutina: merienda en el parque, cena en la playa, jugar palas en el parque, tarde de futbolito, tarde de maquillaje , etc

Relajación para niños

relajacioninfantilAprender jugando

Como dice un antiguo proverbio “no dejamos de jugar cuando envejecemos, envejecemos cuando dejamos de jugar”

Para los niños, el juego es una de las mejores vías de aprendizaje. Es en este ambiente lúdico donde se abren a nuevos conocimientos y a expresar y aprender a utilizar todas sus potencialidades

Por eso, la mejor manera de introducir al niño en la práctica de la relajación, y de que incorpore  los múltiples beneficios de la misma, es a través de los juegos y técnicas que se han creado con este fin.

Diversos estudios han constatado la importancia de incluir el hábito de dedicar unos minutos al día, tanto por parte de educadores como de padres, de alguno de estos “juegos” de relajación para niños, ayudándoles de esta manera a canalizar sus energías, ajustar el nivel de activación y conseguir un estado de  bienestar global.

Existe una amplia bibliografía de juegos de relajación para niños en la que aprender diferentes técnicas para poder a realizar esta actividad tanto en familia como en el ámbito escolar

 

Beneficios de la relajación para los niños

En los niños, la relajación sirve para descansar el organismo, para disminuir el estrés muscular y mental.

Favorece verdaderamente una mejor capacidad para escuchar, una mayor participación y una mayor receptividad.

Ayuda al niño a aumentar la confianza en sí mismo, la memoria y la concentración y permite además mejorar la calidad del aprendizaje.

Después de una actividad intelectual o física más o menos intensa, la relajación proporciona al niño recuperar un estado de bienestar.

La relajación contribuye al desarrollo de la lateralidad; le provee de referencias espaciales (horizontal, vertical, derecha, izquierda, arriba, abajo, delante, detrás) que son indispensables para la lectura y la escritura.

Ayuda a vencer la timidez, a aprender más fácilmente y a perseverar en todo         tipo de actividades.

Mejora el desarrollo de la personalidad, la confianza en sí mismo, la paciencia y el equilibrio.

La relajación ayuda también a suavizar la voz y a mejorar la sensibilidad, y a dormir mejor.

Permite al) tomar conciencia de sí mismo y de los de su alrededor.

Mejora la circulación sanguínea, disminuye la ansiedad, los estados de pánico y ayuda a curar el tartamudeo.

 

Juego de relajación. La tarta de cumpleañosrelajacion-infantil2

Un ejemplo se los diferentes juegos de relajación que podemos encontrar, es “la tarta de cumpleaños” para practicar en grupo, o en casa con nuestros hijos

 Objetivo: conseguir que los niños se relajen mediante la espiración y la inspiración.

Técnica: cada niño/a debe hacer como si soplara todas las velas de una tarta de cumpleaños.

Preparación: prever bastante espacio para que los niños formando dos líneas, puedan sentarse unos junto a otros pero sin tocarse. Descripción del juego

Se explica el juego a los niños: os sentaréis formando dos líneas, una frente a la otra, pero de espaldas, para no veros. Haz como si hubiera una tarta de cumpleaños delante de ti.

  • Cuando yo cante “Cumpleaños feliz, cumpleaños feliz….”, toma aire profundamente, hinchando la tripa y levantando los hombros.
  • Una vez que estés lleno de aire, sopla con fuerza las velas de la tarta. Al soplar, deja que tus hombres bajen y que tu tripa se ponga lisa.
  • Luego, diré “¡Bravo!”, y las velas volverán a encenderse.
  • Entonces volveré a cantar “Feliz, feliz en tu día…”. Mientras, volveréis a inspirar profundamente. Luego, apagarás las velas con una gran espiración.
  • Para terminar el juego, aplaudiremos todos juntos hasta que yo levante la mano.

En casa,  se puede crear un espacio de relajación y realizar estos juegos antes de cenar o de ir a dormir,  cuando los niños están cansados, agitados o incluso cuando los padres están estresados… y ayudar así a establecer la calma y compartir un momento de juego y equilibrio toda la familia.

 

Los problemas del sueño más comunes durante la infancia

Durante la infancia, la falta de sueño es un problema bastante extendido. No es difícil encontrar niños a los que les cuesta conciliar el sueño o que se despiertan con facilidad durante la noche. Son ocurrencias que se repiten con cierta frecuencia en los niños y sus causas pueden ser debidas a diversos motivos.

Hay niños que duermen en exceso durante el día. Eso implica que al llegar la noche ya se encuentren descansados y con demasiada energía, por lo que se hace casi imposible conciliar el sueño dentro de un horario apropiado a su edad.

En este caso, es fácil que durante el día, el niño muestre síntomas de cansancio y agotamiento lo que acaba por derivar en problemas de concentración en el colegio y somnolencia a lo largo de la jornada.

Otra causa de la falta de sueño durante la noche son las pesadillas. Muchos niños tienen miedo a la oscuridad o a quedarse solos por la noche y es fácil que se despierten de madrugada y necesiten ver a sus padres de madrugada.

Para ayudarles intentamos descubrir el contenido de sus sueños para conocer sus temores y valorar qué tipo de ayuda necesitan.

El sonambulismo también puede aparecer en edades tempranas. El niño se levanta de la cama y se pone a caminar mientras está dormido. Lo mejor que los padres pueden hacer es intentar evitar que se hagan daño con algo. Con el paso del tiempo, este problema tiende a resolverse.

¿Cómo podemos evitar estos problemas del sueño durante la infancia?

Estos problemas del sueño tienden a desaparecer con el tiempo. A medida que el niño va creciendo, descansa mejor por las noches y se aleja de los miedos y temores.

Es importante marcar unas rutinas diarias antes de acostarse para que los niños descansen de una manera debida. Fijar la hora para irse a la cama es fundamental para adquirir el hábito. Antes de acostarse es recomendable que se prepare al descanso realizando prácticas que les tranquilicen y que les ayuden a relajarse, un baño caliente, contarles un cuento antes de acostarse…

Eso y disponer de una cama con un Futon cómodo y confortable con materiales naturales y transpirables, será básico para que el niño esté relajado y descanse más profundamente.

Intentamos así minimizar los problemas del sueño y conseguiremos que nuestros hijos estén más activos durante el día, más sociables y con una mayor capacidad de concentración.

Colchones enrollables, la solución para tus vacaciones y salidas

En muchas ocasiones cuando dormimos fuera de casa, no nos encontramos a gusto lo suficiente para lograr un buen descanso. Dormir en una cama a la que no estamos acostumbrados puede provocarnos molestias y dolores que acaban perjudicando nuestras vacaciones.

Una solución bastante efectiva, es llevar un colchón transportable fabricado con fibras naturales y transpirables que nos asegure un buen descanso también en nuestros momentos de ocio.

Colchones enrollables, la solución para tus vacaciones y salidas

El Futonbag ha sido pensado para las más variadas situaciones. Se trata de una colchoneta confeccionada según los criterios tradicionales del colchón japonés que se enrolla fácilmente, térmica y transpirable ya que su relleno está compuesto de capas de Algodón 100%. El Futonbag se cierra con una cremallera y ha sido dotado de dos asas para transportarla con total comodidad.

Otra de sus características es pode ser utilizado como un colchón suplente en casa cuando tenemos invitados. Es fácil de guardar hasta en el armario y en un minuto podemos desenrollarlo y convertirlo en una cama cómoda y confortable.

A las personas que prefieren o necesiten una base firme para dormir todos  los días, puede también beneficiarse del Futonbag como colchón habitual. El algodón es térmico y ayuda a mantener una temperatura estable y también a descargar la electricidad estática que acumulamos durante el día.

También los pequeños pueden beneficiarse de un futonbag infantil, una línea colorida, divertida y luminosa pensada para ellos.

Sin duda, el Futonbag es la mejor solución para las familias que realizan excursiones y viajes, y también para las personas que necesitan una superficie estable para mantener bien colocadas las vértebras y disfrutar de un sueño  profundo, confortable y gratificante.

                

Los efectos de dormir mal durante la infancia

Los hábitos de los primeros años de vida de una persona tienen consecuencias que le acompañarán y afectarán a lo largo de su vida. Cualquier mal hábito adquirido, repercutirá de manera puntual en la vida de las personas.

Estas son razones de peso para estar atentos a todos los detalles y conseguir que los niños se desarrollen de la mejor forma posible.

Según un estudio publicado por un equipo de investigadores británicos “los efectos del sueño irregular pueden percibirse en efectos para la salud durante toda la vida, pudiendo frenar el potencial de aprendizaje del cerebro de los niños pequeños”.

Este estudio se realizó mediante encuestas a más de 100 familias con niños de 3, 5 y 7 años. Estas encuestas y visitas domiciliarias permitieron a los investigadores obtener información sobre las rutinas de la familia, incluida la hora de dormir.

El estudio demuestra las secuelas que pueden dejar unos horarios móviles y un mal descanso, hasta 4 años después.

Académicamente, los niños y niñas que habían sufrido irregularidades en el sueño hasta los 3 años, más tarde presentaban peores notas en el colegio, sobre todo en conocimiento espacial, lectura y en matemáticas.

¿Cómo se previenen?

Para dormir bien, el niño necesita una cama o cuna que le arrope pero que a la vez le de firmeza y comodidad. Mantener una buena postura al dormir mejorará el descanso y el desarrollo del bebé.

Muchos expertos recomiendan dormir en una cama o cuna con un Futon, un colchón de materiales naturales, térmicos y transpirables que respeta las necesidades del niño y le proporciona un sueño estable y relajado.

Las rutinas a la hora de dormir son también importantes y por ello deberemos establecerlas y cumplirlas. Acostar al bebé cada día a la misma hora hará que descanse mejor y mejorará su desarrollo cognitivo.

Cómo construir un espacio adecuado para tus hijos

Después de la etapa de recién nacido, un niño necesita durante su desarrollo, tener un espacio propio donde dormir, jugar y también aprender. Los padres son los responsables de ir adaptando ese espacio a las necesidades del niño para que sea agradable y adecuado para que el niño se desarrolle felizmente.

Ese espacio va a influir en su desarrollo, por ello es importante que su espacio esté adaptado a él.

Construir el mejor espacio para tus hijos

El espacio debe ser versátil e ir adaptándose a sus diferentes etapas y necesidades.

Su espacio no es sólo donde duerme, por eso debe ser un lugar  agradable donde jugar y que también estimule sus sentidos y movimientos, un espacio que le ayude a ubicarse y sentirse reconocido en la familia.

En lo máximo posible su habitación debe estar condicionada de manera a permitirle una actuación libre donde tenga todo a su alcance. El niño debería  sentirse cómodo e identificarse con su habitación.

Para jugar, es muy agradable proporcionarle una colchoneta o un futon para niños en el que se pueda sentar con sus juguetes. Así le daremos una zona de juegos confortable a la que el pequeño puede acceder libremente cuando quiera y donde se sienta cómodo y relajado.

Su pequeño universo debe contemplar un lugar para guardar sus juguetes y cosas favoritas. Una atmosfera relajada le motivará a querer mantener su espacio limpio, a recoger las cosas y a tenerlas cada una en el sitio que le corresponde.

La accesibilidad a todo lo que hay en su espacio es importante porque el contacto con todos los objetos le permitirá apreciar tamaños, texturas, colores, formas, pesos e ir de un lado a otro con familiaridad y confianza.

Más allá de su espacio, no podemos olvidar que los niños y niñas necesitan el contacto afectuoso y agradable con personas y otros niños con los que jugar. Llevarlos a lugares abiertos al aire libre en el que puedan conocer otros niños y jugar libremente le ayudará a una mayor integración con el entorno.

La importancia de dormir bien durante la infancia

Dormir bien es un factor importante en cualquier etapa de la vida. Un sueño confortable y reparador nos ayuda a estar más activos durante el día, a incrementar nuestra atención, nuestra concentración y consecuentemente a tener una mejor salud.

Dormir bien durante la infancia cobra especial importancia por razones más que evidentes. Su cuerpo está en constante evolución, su proceso de crecimiento exige adaptación rápida. Sabemos que la hormona del crecimiento actúa con mayor eficacia durante el sueño.

Por esta razón, dormir bien favorece el crecimiento de los más pequeños, les ayuda a mejorar su atención durante el día, colabora a su fortalecimiento y al desarrolo de  sus defensas frente a los posibles agente patógenos.

Dormir bien durante la infancia

¿Cómo se consigue dormir bien durante la infancia?

Dormir bien depende de múltiples factores. Una buena ventilación, luz tenue, buena climatización, libre de ruidos e interferencias, la posición de la cama, la elección de los materiales en su habitación… Todos son puntos importantes y decisivos para que los pequeños tengan una verdadera calidad a la hora de dormir.Dormir ayuda al crecimiento de los niños

Cada día, la demanda por un entorno natural es más grande. La elección de la cama y del colchón son aspectos de suma importancia a la hora del descanso. Elegir un buen colchón es una tarea que requiere tener claro estos aspectos.

Las molestias, ocasionadas por un entorno inapropiado, aunque no despiertan al niño, no permiten que su descanso sea profundo. A la larga, esto puede llegar a ser una fuente de problemas en su postura, su estado de salud y su desarrollo.

Optando por un entorno natural se evitan materiales que producen emisiones contaminantes que se evaporan a partir de determinadas sustancias como los barnices de muebles o el formaldehído (un gas industrial tóxico que se utiliza en la industria maderera para los contrachapados, conglomerados o tableros de melamina). La exposición crónica a tales sustancias ocasiona irritación ocular, nasal, faríngea y bronquial y puede inducir a la aparición de enfermedades.

También podemos encontrar el futonbag infantil, un práctico futon con estampados, enrollable y asas de transporte que suponen una práctica solución para los viajes y excursiones.

Es de primordial importancia cuidar el descanso de los más pequeños. Son elecciones que tienen una influencia directa en su salud, en su postura,  crecimiento, rendimiento y desarrollo.

 

Las ventajas del FUTON, también para los más pequeños

En occidente, cada vez es más común encontrar dormitorios y habitaciones con las llamadas camas japonesas. Se trata de los futones, un colchón japonés con más de 2500 años de historia que se coloca sobre una base (un tatami, por ejemplo) o que se apoya directamente en el suelo.

Poco a poco vamos ganando consciencia de lo importante que es dormir bien. Si no dormimos correctamente, además de no descansar lo suficiente y no recuperar toda la energía que vamos perdiendo durante el día, podemos provocarnos dolores de espalda y cervicales.

Niño acostado en un futon infantil

Estos mismos beneficios también se ven reflejados en los niños, y por este motivo ya existen futones diseñados exclusivamente para ellos, con unos estampados llamativos y divertidos. Muchos padres cuentan en sus casas con futones infantiles en el que sus hijos puedan descansar, pero también jugar y divertirse.

El futon infantil, además de ser una solución para mejorar sustancialmente el descanso de los niños, también se convierte en un nuevo espacio en el que pueden jugar sin estar directamente en el suelo.

Son muchos los expertos que recomiendan el futon como base para el descanso de los niños y también de los recién nacidos. Los motivos son que por un lado, los futones están hechos íntegramente con materiales 100% naturales como el algodón, evitando así alergias e irritaciones. Por otro lado, la firmeza de los futones es muy beneficiosa para la postura de los niños y bebés ya que la columna permanece en la posición adecuada, favoreciendo su crecimiento y su correcto desarrollo.

Además, el algodón natural es un material muy confortable que se amolda perfectamente al cuerpo de los niños y les ayuda a regular su temperatura manteniéndose fresco en verano y cálido en invierno.

El futon se ha convertido en un elemento indispensable para muchos padres que quieren dar a sus hijos más comodidad para jugar en casa o en cualquier lugar, ya que también se pueden enrollar y son muy fáciles de transportar. Otros padres utilizan el futon como sustituto a la cama tradicional para el descanso de sus hijos. Asé, además de favorecer a su desarrollo y su comodidad, también se evitan caídas y permite que los niños desarrollen su autonomía, pudiendo bajar de la cama fácilmente.