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El futón y la vida al ras del suelo

Todos nos criamos desde abajo, literalmente. La interacción del bebé empieza bajo los pies, descubriendo el mundo desde una perspectiva sin miedo a caídas. La vida a la altura de los talones forma parte del manual de sabiduría zen infantil. No hay nada tan zen como un niño, salvo los gatos.

A los chavales les encanta divertirse al ras. Desparraman juguetes y ven el mundo al pie de los mayores, para disgusto de los abuelos. ¿Lo recuerdas? Se repite generación tras generación. Ya lo viviste: eras feliz en un centro de gravedad amistoso, allí estaba el hogar; aquel espacio fue tu territorio.

El sofá era la atalaya del enemigo, demasiado elevado y serio. La felicidad de moqueta era opuesta al rigor adulto y sus intentos por fabricar personas de bien: “¡Cómete las acelgas!”, “¡No pises el charco!”, “¡No te tumbes en el suelo!”. De mayores seguimos nuestras propias órdenes, aunque muchas veces apetezca desobedecer a la conciencia, dejar las acelgas y lanzarse contra un gran charco.

Hay ciertas cosas que permanecen: La infancia sigue siendo amiga del suelo y muchos padres, en vez de luchar por subir a los niños a su nivel, han descubierto las ventajas de mantener un ambiente que permita libertad en un entorno conocido. Los niños duermen mejor y son más independientes en un lugar seguro y propio. Se eliminan las alturas, las aristas y aparece la libertad para despertarse, caminar… y volverse a dormir. Y los progenitores descansan, por fin, sin escuchar los lamentos del que se siente prisionero tras unos barrotes.

Dejar libertad a los pequeños para ser ellos mismos tiene su lógica, similar a la que sigue el método de aprendizaje Montessori: Los chavales son esponjas, capaces de aprender y desarrollarse por su cuenta si el entorno es el adecuado. Se fomenta su independencia, la “mente absorbente”. Los futones son espacios idóneos para mantener a los más pequeños en su hábitat natural, en la reserva infantil que ellos mismo gestionan. Es una opción para crear personas que se van a descansar tranquilamente, al ras, como si se tratara de un sencillo juego diario.

Desconexión

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Desconectar durante las vacaciones nos lleva a recordar quienes somos cuando no estamos inmersos en la cotidianidad, conectados a pantallas de ordenador o de móvil ya que muchos de nuestros trabajos lo exigen. La tecnología y el estilo de vida actual nos da múltiples herramientas para emprender y sentirnos mas libres en algún aspecto pero a la vez nos mantiene “pegados a pantallas” mas tiempo del que nos gustaría

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Aceptar que esto es así pero ser conscientes de la necesidad de compensar, encontrando espacios sin tecnología, mantener hábitos saludables y disfrutar al máximo de esos momentos, nos puede aportar ese punto de equilibrio tan necesario para no sentirnos desgastados y estresados

Existen múltiples opciones para encontrar esos espacios, naturaleza, lectura, desarrollar la creatividad, pasar tiempo con las personas queridas y abrirse a conocer a otras personas, yoga, meditación… pero a veces lo olvidamos fácilmente y caemos en la «vida pantallil»

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Nos lo podemos recordar cada dia con pequeñas acciones que nos sacan de la inercia.  Modificando desde la motivación

Leer en vez de mirar el móvil, levantarse cada hora aunque sea unos minutos en vez de seguir delante del ordenador hasta que acabamos, dejar el móvil en el bolsillo cuando estamos con amigos o familia, dar un paseo por el placer de pasear, relajarnos en un espacio agradable, o dejar el “chat” y quedar con alguien para tomar un café… nos saca de ese exceso de mirar la vida a través de una pantalla

Invitados en Casa. ¿Dónde van a dormir?

Familia, amigos, compañeros de nuestros hijos, … Tener invitados en casa, inevitablemente implica  que nos preguntemos:  ¿dónde van a dormir? sobretodo si el espacio del que disponemos es reducido

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Un Sofá Plegable con un Futón, además de ser un elemento funcional, acogedor y estético en la decoración habitual de nuestro espacio, del cual podemos hacer múltiples usos en nuestra vida cotidiana, es una solución perfecta para ofrecer a nuestros invitados, con garantía de comodidad y calidad a la hora de dormir

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Disponer así mismo, de una Colchoneta para estas ocasiones. nos proporciona, ocupando el mínimo espacio,  una práctica solución para ofrecer a nuestros invitados

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Futon Tradicional (Colchoneta) multiuso. El Futon tradicional es fino -su grosor oscila entre los 4 y los 6 cm– y muy ligero, lo que facilita su movilidad y adaptación a variadas circunstancias. Su versatilidad permite distintos usos: como colchón suplente para las visitas o como sofá para descansar, una vez doblado y apoyado en la pared.

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Futonbag. Es nuestra colchoneta individual, cómoda, divertida y transportable: un clásico de SHIKI FUTON para todas las ocasiones y destinos. Ideal cuando alguien se queda a dormir, o cuando somos nosotros los que nos trasladamos

 

Los problemas del sueño más comunes durante la infancia

Durante la infancia, la falta de sueño es un problema bastante extendido. No es difícil encontrar niños a los que les cuesta conciliar el sueño o que se despiertan con facilidad durante la noche. Son ocurrencias que se repiten con cierta frecuencia en los niños y sus causas pueden ser debidas a diversos motivos.

Hay niños que duermen en exceso durante el día. Eso implica que al llegar la noche ya se encuentren descansados y con demasiada energía, por lo que se hace casi imposible conciliar el sueño dentro de un horario apropiado a su edad.

En este caso, es fácil que durante el día, el niño muestre síntomas de cansancio y agotamiento lo que acaba por derivar en problemas de concentración en el colegio y somnolencia a lo largo de la jornada.

Otra causa de la falta de sueño durante la noche son las pesadillas. Muchos niños tienen miedo a la oscuridad o a quedarse solos por la noche y es fácil que se despierten de madrugada y necesiten ver a sus padres de madrugada.

Para ayudarles intentamos descubrir el contenido de sus sueños para conocer sus temores y valorar qué tipo de ayuda necesitan.

El sonambulismo también puede aparecer en edades tempranas. El niño se levanta de la cama y se pone a caminar mientras está dormido. Lo mejor que los padres pueden hacer es intentar evitar que se hagan daño con algo. Con el paso del tiempo, este problema tiende a resolverse.

¿Cómo podemos evitar estos problemas del sueño durante la infancia?

Estos problemas del sueño tienden a desaparecer con el tiempo. A medida que el niño va creciendo, descansa mejor por las noches y se aleja de los miedos y temores.

Es importante marcar unas rutinas diarias antes de acostarse para que los niños descansen de una manera debida. Fijar la hora para irse a la cama es fundamental para adquirir el hábito. Antes de acostarse es recomendable que se prepare al descanso realizando prácticas que les tranquilicen y que les ayuden a relajarse, un baño caliente, contarles un cuento antes de acostarse…

Eso y disponer de una cama con un Futon cómodo y confortable con materiales naturales y transpirables, será básico para que el niño esté relajado y descanse más profundamente.

Intentamos así minimizar los problemas del sueño y conseguiremos que nuestros hijos estén más activos durante el día, más sociables y con una mayor capacidad de concentración.

Colchones enrollables, la solución para tus vacaciones y salidas

En muchas ocasiones cuando dormimos fuera de casa, no nos encontramos a gusto lo suficiente para lograr un buen descanso. Dormir en una cama a la que no estamos acostumbrados puede provocarnos molestias y dolores que acaban perjudicando nuestras vacaciones.

Una solución bastante efectiva, es llevar un colchón transportable fabricado con fibras naturales y transpirables que nos asegure un buen descanso también en nuestros momentos de ocio.

Colchones enrollables, la solución para tus vacaciones y salidas

El Futonbag ha sido pensado para las más variadas situaciones. Se trata de una colchoneta confeccionada según los criterios tradicionales del colchón japonés que se enrolla fácilmente, térmica y transpirable ya que su relleno está compuesto de capas de Algodón 100%. El Futonbag se cierra con una cremallera y ha sido dotado de dos asas para transportarla con total comodidad.

Otra de sus características es pode ser utilizado como un colchón suplente en casa cuando tenemos invitados. Es fácil de guardar hasta en el armario y en un minuto podemos desenrollarlo y convertirlo en una cama cómoda y confortable.

A las personas que prefieren o necesiten una base firme para dormir todos  los días, puede también beneficiarse del Futonbag como colchón habitual. El algodón es térmico y ayuda a mantener una temperatura estable y también a descargar la electricidad estática que acumulamos durante el día.

También los pequeños pueden beneficiarse de un futonbag infantil, una línea colorida, divertida y luminosa pensada para ellos.

Sin duda, el Futonbag es la mejor solución para las familias que realizan excursiones y viajes, y también para las personas que necesitan una superficie estable para mantener bien colocadas las vértebras y disfrutar de un sueño  profundo, confortable y gratificante.

                

Los efectos de dormir mal durante la infancia

Los hábitos de los primeros años de vida de una persona tienen consecuencias que le acompañarán y afectarán a lo largo de su vida. Cualquier mal hábito adquirido, repercutirá de manera puntual en la vida de las personas.

Estas son razones de peso para estar atentos a todos los detalles y conseguir que los niños se desarrollen de la mejor forma posible.

Según un estudio publicado por un equipo de investigadores británicos “los efectos del sueño irregular pueden percibirse en efectos para la salud durante toda la vida, pudiendo frenar el potencial de aprendizaje del cerebro de los niños pequeños”.

Este estudio se realizó mediante encuestas a más de 100 familias con niños de 3, 5 y 7 años. Estas encuestas y visitas domiciliarias permitieron a los investigadores obtener información sobre las rutinas de la familia, incluida la hora de dormir.

El estudio demuestra las secuelas que pueden dejar unos horarios móviles y un mal descanso, hasta 4 años después.

Académicamente, los niños y niñas que habían sufrido irregularidades en el sueño hasta los 3 años, más tarde presentaban peores notas en el colegio, sobre todo en conocimiento espacial, lectura y en matemáticas.

¿Cómo se previenen?

Para dormir bien, el niño necesita una cama o cuna que le arrope pero que a la vez le de firmeza y comodidad. Mantener una buena postura al dormir mejorará el descanso y el desarrollo del bebé.

Muchos expertos recomiendan dormir en una cama o cuna con un Futon, un colchón de materiales naturales, térmicos y transpirables que respeta las necesidades del niño y le proporciona un sueño estable y relajado.

Las rutinas a la hora de dormir son también importantes y por ello deberemos establecerlas y cumplirlas. Acostar al bebé cada día a la misma hora hará que descanse mejor y mejorará su desarrollo cognitivo.

La importancia de dormir bien durante la infancia

Dormir bien es un factor importante en cualquier etapa de la vida. Un sueño confortable y reparador nos ayuda a estar más activos durante el día, a incrementar nuestra atención, nuestra concentración y consecuentemente a tener una mejor salud.

Dormir bien durante la infancia cobra especial importancia por razones más que evidentes. Su cuerpo está en constante evolución, su proceso de crecimiento exige adaptación rápida. Sabemos que la hormona del crecimiento actúa con mayor eficacia durante el sueño.

Por esta razón, dormir bien favorece el crecimiento de los más pequeños, les ayuda a mejorar su atención durante el día, colabora a su fortalecimiento y al desarrolo de  sus defensas frente a los posibles agente patógenos.

Dormir bien durante la infancia

¿Cómo se consigue dormir bien durante la infancia?

Dormir bien depende de múltiples factores. Una buena ventilación, luz tenue, buena climatización, libre de ruidos e interferencias, la posición de la cama, la elección de los materiales en su habitación… Todos son puntos importantes y decisivos para que los pequeños tengan una verdadera calidad a la hora de dormir.Dormir ayuda al crecimiento de los niños

Cada día, la demanda por un entorno natural es más grande. La elección de la cama y del colchón son aspectos de suma importancia a la hora del descanso. Elegir un buen colchón es una tarea que requiere tener claro estos aspectos.

Las molestias, ocasionadas por un entorno inapropiado, aunque no despiertan al niño, no permiten que su descanso sea profundo. A la larga, esto puede llegar a ser una fuente de problemas en su postura, su estado de salud y su desarrollo.

Optando por un entorno natural se evitan materiales que producen emisiones contaminantes que se evaporan a partir de determinadas sustancias como los barnices de muebles o el formaldehído (un gas industrial tóxico que se utiliza en la industria maderera para los contrachapados, conglomerados o tableros de melamina). La exposición crónica a tales sustancias ocasiona irritación ocular, nasal, faríngea y bronquial y puede inducir a la aparición de enfermedades.

También podemos encontrar el futonbag infantil, un práctico futon con estampados, enrollable y asas de transporte que suponen una práctica solución para los viajes y excursiones.

Es de primordial importancia cuidar el descanso de los más pequeños. Son elecciones que tienen una influencia directa en su salud, en su postura,  crecimiento, rendimiento y desarrollo.