A lo largo de la Historia, la música ha sido utilizada como una técnica de curación y prevención de diversas enfermedades físicas y mentales.
En la Grecia antigua, Aristóteles y Platón se dedicaron al estudio de la música, ya que tenían la certeza que ésta era muy beneficiosa para aliviar procesos físicos largos y mejorar el estado psíquico del ser humano.
Sin embargo, no fue hasta la segunda mitad del siglo XX cuando la música fue aceptada como disciplina terapéutica utilizándose para el tratamiento de problemas como el autismo, la dislexia, el Parkinson, problemas de aprendizaje o comunicativos.
Actualmente, se aplica en centros geriátricos, guarderías, hospitales psiquiátricos y clínicas privadas.
En qué consiste
La música conecta con nuestras emociones a través de recuerdos variados. Escuchar música es una de las pocas actividades que implican el uso de todo el cerebro. Es intrínseca a todas las culturas y puede tener beneficios sorprendentes al escucharla
Estados con respuesta positiva al uso de la musicoterapia
- Insomnio
- Mala circulación sanguínea
- Depresión, ansiedad, estrés y dolores musculares
- Falta de concentración o memorización
- Drogadicciones y alcoholismo.
- Trastornos de la conducta alimenticia, como la anorexia y la bulimia.
- Hiperactividad
- Problemas del lenguaje o de la capacidad expresiva
- Autismo y la parálisis cerebral (combinando con la estimulación precoz y los ejercicios de psicomotricidad).
Una música para cada momento
Por la mañana Escuchar himnos y marchas ayuda a comenzar el día con impulso total al incrementar la energía.
En el trabajo y el estudio Escuchar las composiciones de Mozart. estimula el razonamiento lógico.
Durante las comidas En el almuerzo, podemos escuchar melodías eruditas, que calmen y ayuden a la digestión.
Durante la tarde Para poner fin a la somnolencia después de las comidas, se puede escuchar música de danza, que activan la adrenalina.
Durante una reunión de amigos o a primeras horas de la noche El bossa nova y jazz facilitan la comunicación entre las personas, incentivan la producción de serotonina, que favorece el buen humor.
En la práctica de deportes o al hacer ejercicio La mejor opción son las canciones con ritmo fuerte y bien marcado, que impulsan los movimientos corporales.
En la meditación y el yoga La nueva era y mantras son los más adecuadas, ya que disminuyen la actividad cerebral y propician la relajación profunda, mejorando la concentración y el auto conocimiento.
En el baño La música instrumental alivia la fatiga y ayuda a desconectar de la rutina.
Antes de dormir Escuchar sonidos de la naturaleza y músicas de arrullar relaja la mente y facilita la conciliación del sueño