Notre refuge, un lieu chaleureux où nous pouvons nous reposer des activités et du stress d’un jour de labeur, se relaxer et profiter du confort.

Notre espace de repos est une pièce personnelle et intime, un espace qui reflète notre personnalité. Ajouter nos objets favoris, créer notre propre style avec les couleurs et les accessoires qui nous procurent du bien-être et les éléments personnels avec lesquels nous avons un lien affectif, avoir sous la main nos livres et musiques favoris, une bougie parfumée… rend la pièce plus attractive.

Pour que notre chambre soit réellement confortable il est nécessaire de prendre en compte la santé, le bien-être, le confort, les préférences personnelles et les objets qui ravissent nos sens.

Sélectionner le lit et le matelas adaptés est le premier pas dans la conception d’une chambre confortable. Mal dormir peut causer des douleurs de dos et des problèmes aux cervicales, affecte notre moral et a une influence sur notre énergie pendant la journée.

Rien n’apporte autant de confort que la qualité des draps, oreillers, couettes et, en général, tout le linge de lit que nous choisissons pour « habiller » notre lieu de repos. C’est pourquoi il est important ‘d’avoir des critères de choix qui prennent en compte la qualité, la santé, la durabilité et l’esthétique. Les fibres naturelles sont un choix sûr pour notre santé et notre bien-être.

L’oreiller doit être confortable. Les spécialistes conseillent d’utiliser un oreiller fin et de dormir la bouche vers le haut (dormir toujours bouche vers le bas peut provoquer des problèmes aux cervicales). Un oreiller de densité moyenne de 10cm d’épaisseur paraît adapté.

La température de la chambre influe directement sur la qualité du sommeil. Il faut que la pièce ait la température adaptée à chaque saison.

La ventilation naturelle de la chambre aide à maintenir une atmosphère saine et fraîche.

La qualité acoustique est fondamentale dans la chambre. Les tissus, les coussins, les rideaux, le linge de lit et les tapis insonorisent l’espace pour le rendre plus silencieux et agréable. Les rideaux épais isolent du bruit extérieur.

Choisir de préférence un éclairage avec divers types d’intensités et de couleurs adaptées à l’intimité et à l’usage avec des lampes qui émettent de la lumière diffuse ou indirecte.   

L’ordre favorise le repos. Laisser à la vue seulement ce qui crée une ambiance chaleureuse, relaxante et confortable nous donne une sensation d’espace où nous pouvons nous mouvoir et avoir un repos de qualité. L’ordre dans la décoration aussi est important. Une chambre chargée en meubles, cadres et objets divers peut affecter le repos en proposant trop de stimulations visuelles.