Cuando sufrimos algún tipo de dolor, tenemos varias opciones para conseguir aliviarlo. Recurrir a medicamentos puede ser efectivo a corto plazo, sin embargo puede que no sea una solución eficaz, sino que sólo esconde el dolor pero no resuelve el problema.
Someterse a un masaje terapéutico es una solución natural que puede resultar más eficaz ya que trata el origen del dolor, sobre todo en dolores musculares, y evita su aparición.
Estos masajes corporales permiten una recuperación más rápida de los músculos y de las articulaciones. Además, se mejora la circulación sanguínea y su capacidad para transportar oxígeno, produciendo una sensación de bienestar y combatiendo el dolor.
Estos masajes suelen tener una duración entre los 15 y los 60 minutos. Normalmente, en los masajes de una hora se actúa sobre todo el cuerpo, desde la cabeza hasta los pies. En las sesiones más cortas, de 15 minutos, se trabaja sobre todo la espalda y los hombros.
Para estos masajes se necesita una colchoneta Shiatsu para masajes terapéuticos y también pueden usarse aceites especiales preparados. Es importante recordar que estos masajes sólo los puede realizar un fisioterapeuta titulado ya que una mala práctica puede tener consecuencias graves y permanentes.
Los beneficios de los masajes terapéuticos se consiguen después de varias sesiones. Una sesión esporádica no reflejará resultados, si no que se necesita constancia y frecuencia.
Existen diversos tipos de masaje terapéutico. El masaje sueco es el más extendido y se basa en la aplicación de los conocimientos de anatomía y fisiología occidentales. Los movimientos básicos son el effleurage (movimientos largos y deslizantes de la mano sobre la musculatura); el petrissage (movimientos de compresión y estiramiento sobre zonas musculares concretas); el palmoteo o percusión y la vibración.
La reflexología es otra técnica terapéutica. De origen chino, se basa en la estimulación de distintos órganos y partes del cuerpo mediante la manipulación de otras zonas, principalmente las manos y los pies. En la planta del pie y en la palma de la mano existen mapas zonales que representan todo el cuerpo y sus órganos. Con esta técnica se estimulan los órganos y se alivia el estrés y la ansiedad.
El masaje Shiatsu también es una técnica terapéutica que se basa en la manipulación con los dedos mediante la presión en los músculos y articulaciones. Si quieres saber más sobre esta técnica oriental y milenaria, puedes consultar nuestro artículo “Descubre todos los beneficios del masaje Shiatsu”.
