Archives for dormir

Invitados en Casa. ¿Dónde van a dormir?

Familia, amigos, compañeros de nuestros hijos, … Tener invitados en casa, inevitablemente implica  que nos preguntemos:  ¿dónde van a dormir? sobretodo si el espacio del que disponemos es reducido

 dormirinvitados3_shikifuton

Un Sofá Plegable con un Futón, además de ser un elemento funcional, acogedor y estético en la decoración habitual de nuestro espacio, del cual podemos hacer múltiples usos en nuestra vida cotidiana, es una solución perfecta para ofrecer a nuestros invitados, con garantía de comodidad y calidad a la hora de dormir

 dormirinvitados2_shikifuton

Disponer así mismo, de una Colchoneta para estas ocasiones. nos proporciona, ocupando el mínimo espacio,  una práctica solución para ofrecer a nuestros invitados

 dormirinvitados_shikifuton

Futon Tradicional (Colchoneta) multiuso. El Futon tradicional es fino -su grosor oscila entre los 4 y los 6 cm– y muy ligero, lo que facilita su movilidad y adaptación a variadas circunstancias. Su versatilidad permite distintos usos: como colchón suplente para las visitas o como sofá para descansar, una vez doblado y apoyado en la pared.

futonbagmomentosdeocioshiki

Futonbag. Es nuestra colchoneta individual, cómoda, divertida y transportable: un clásico de SHIKI FUTON para todas las ocasiones y destinos. Ideal cuando alguien se queda a dormir, o cuando somos nosotros los que nos trasladamos

 

La importante elección de los materiales a la hora de dormir!

Nuestras horas de sueño constituyen una fuente de salud, regeneración y un aporte de energía indispensable para realizar nuestras actividades cotidianas.

La elección y la calidad de la ropa de cama y los complementos que usamos para dormir es muy importante a la hora de garantizar un espacio seguro de salud y descanso

¿Por qué un nórdico de fibras naturales?

 nordicoshikifutonfinat

En Shiki Futón, sabemos de las cualidades y beneficios de las fibras naturales para la salud, por eso utilizamos técnicas de confección totalmente artesanal utilizando únicamente productos 100% naturales

Algodón Orgánico. Un algodón limpio, muy suave, esponjoso, agradable al tacto, que no se carga con vibraciones electrostáticas. El algodón destaca por su gran poder de absorción y dilatación. La estructura suelta de este material actúa como un regulador de temperatura y evita de forma eficaz el almacenamiento de calor. Como fibra vegetal, con propiedades reguladoras y armonizantes, el algodón adquiere una buena atmósfera para dormir.

Lana Oeko-tex. Su rizado natural conserva mucho aire y resulta muy aislante. La lana puede absorber humedad, hasta una tercera parte de su propio peso, sin mojarse y sin transmitir sensación de humedad. Además reduce la formación de electricidad estática. Sus propiedades respiratorias y aislantes ayudan a disfrutar de un sueño agradable y relajado, a la temperatura ideal, ya que su climatización natural es excelente. Su enorme capacidad de auto-depuración neutraliza sustancias nocivas, como las bacterias que se eliminan con el sudor. Por ello la lana apenas retiene olores y después de ventilarla huele inmediatamente a fresca.

Lana Cachemir. Fina, delicada y muy suave al tacto, esta lana se obtiene de las fibras del pelo de la cabra de Cachemir. Se trata de un material más cálido que la lana de oveja, ya que la especie que le da origen está habituada a soportar temperaturas muy bajas. Los huecos de aire que se generan entre las fibras hacen que sea más transpirable, aislante y ligera

Lana de Camello. Sus propiedades aislantes proporcionan calor con poco peso. Regula de manera natural la temperatura corporal, adaptándose sin problemas a los cambios térmicos. Se trata de un material muy selecto que se utiliza para nuestras mejores piezas. Más fino y suave que la lana de la oveja, resulta confortable y duradero. Un verdadero lujo para nuestro descanso y salud.

Seda. Seda salvaje es el nombre que se aplica a la seda que procede de capullos de las mariposas que viven en libertad. La más conocida y la que utilizamos es la seda de Tussah, creada por los hilanderos de tussah indios o chinos. Sus insuperables cualidades de compensación hacen de ella un material magnífico para dormir. La seda no sólo absorbe muy bien la humedad, sino que además la elimina muy rápidamente. Una de sus características es su gran capacidad de depuración; además, al no ser propensa al ataque de las polillas, no necesita ser tratada. Dormir con seda beneficia sobre todo las personas sensibles. Increíblemente suave al tacto y respetuosa con la piel, se le atribuyen propiedades curativas. Es antialérgica e idónea para los bebés.

 Invertir en salud y calidad es siempre una inversión segura.

Los beneficios de la siesta

Estudios recientes  realizados sobre la siesta han mostrado una mejoría en la función cognitiva, el pensamiento creativo y el rendimiento de la memoria.

Las siestas diurnas tienen un amplio abanico de beneficios: aumentar la vigilancia, aumentar la creatividad, reducir el estrés, mejorar la percepción, aumentar la resistencia y las habilidades de precisión, mejorar la vida sexual, ayudar a perder peso, reducir el riesgo de ataques al corazón, despejar el estado de ánimo y mejorar la memoria.

siestashikifuton

Se ha demostrado que son beneficiosas en el proceso de aprendizaje ayudando a retener mejor la información. Al parecer, las siestas ayudan a nuestro cerebro a consolidar los recuerdos:

Las investigaciones indican que cuando un acontecimiento se registra por primera vez en el cerebro, en el hipocampo, sigue siendo “frágil” y se olvida fácilmente, sobre todo si se le pide al cerebro que memorice más cosas. Hacer la siesta, empuja a los recuerdos al neocortex, una zona de “almacenamiento más permanente”, lo que les impide ser “sobre escritos”.

Tomar una siesta también ayuda a borrar la información almacenada temporalmente en el cerebro, y lo prepara para absorber la nueva información que se presente.

Algunas investigaciones recientes han encontrado que el lado derecho del cerebro es mucho más activo durante una siesta que el lado izquierdo, que se mantiene bastante tranquilo mientras estamos dormidos. A pesar del hecho de que el 95% de la población es diestra, siendo el lado izquierdo de sus cerebros el dominante, el lado derecho es claramente el hemisferio más activo durante el sueño.

¿Cómo obtener el máximo provecho de tu siesta?

El truco para sacar lo mejor de tu siesta parece estar en averiguar qué tipo de siesta te conviene. Estos son algunos consejos para ayudarte a obtener el máximo rendimiento de tu siesta:

1. Saber cuánto tiempo tardas en dormirte

Una vez que tengas una idea aproximada, es un factor importante a la hora de limitar tu siesta temporalmente.

2. No dormir demasiado

Dormir demasiado te dará la sensación de despertar aturdido y aún más cansado de lo que estabas antes.

Se recomienda limitar la siesta a 15-20 minutos, ya que un periodo más largo puede provocar la inercia del sueño.

3. Elegir el momento adecuado del día

Dormir la siesta cuando los niveles de energía se reducen de forma natural puede ayudar a sacar el mayor provecho. Un pico de la somnolencia suele aparecer en mitad de la noche, y el otro, 12 horas más tarde, justo en mitad de la tarde.

4. Practicar la siesta

La mejor manera para mejorar la siesta es practicar ese paréntesis reparador que tanto beneficia a nuestro cerebro.