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Invitados en Casa. ¿Dónde van a dormir?

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Familia, amigos, compañeros de nuestros hijos, … Tener invitados en casa, inevitablemente implica  que nos preguntemos:  ¿dónde van a dormir? sobretodo si el espacio del que disponemos es reducido

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Un Sofá Plegable con un Futón, además de ser un elemento funcional, acogedor y estético en la decoración habitual de nuestro espacio, del cual podemos hacer múltiples usos en nuestra vida cotidiana, es una solución perfecta para ofrecer a nuestros invitados, con garantía de comodidad y calidad a la hora de dormir

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Disponer así mismo, de una Colchoneta para estas ocasiones. nos proporciona, ocupando el mínimo espacio,  una práctica solución para ofrecer a nuestros invitados

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Futon Tradicional (Colchoneta) multiuso. El Futon tradicional es fino -su grosor oscila entre los 4 y los 6 cm– y muy ligero, lo que facilita su movilidad y adaptación a variadas circunstancias. Su versatilidad permite distintos usos: como colchón suplente para las visitas o como sofá para descansar, una vez doblado y apoyado en la pared.

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Futonbag. Es nuestra colchoneta individual, cómoda, divertida y transportable: un clásico de SHIKI FUTON para todas las ocasiones y destinos. Ideal cuando alguien se queda a dormir, o cuando somos nosotros los que nos trasladamos

 

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Cuidados para el Otoño

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Otoño, cambio de estación, de registro, el de fuera y por supuesto el de dentro. Momento de prepararse para afrontar el frío sin que este afecte nuestro estado anímico y físico de una manera drástica.

Es común que algunas personas padezcan lo que ha llegado a denominarse como  astenia otoñal . Durante algunos días o semanas podemos sentirnos  decaídos debido principalmente al cambio de horarios y  menos horas de luz

Es útil e interesante saber qué cuidados para el otoño adoptar, para sentirnos bien internamente y que el cambio de estación no nos repercuta tanto.

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Dormir lo necesario. Descansar bien es sinónimo de  buena salud y nos ayuda a afrontar mejor el otoño

Empezar a  aumentar las defensas es un consejo vital, que ayuda mucho a afrontar  mejor no solo al propio cambio estacional en sí, sino también al cambio de temperaturas

Hacer  ejercicio, para disfrutar de una vida sana y de la belleza de esta estación.

Relajarse y disfrutar de las tardes de otoño, un paseo en el parque, una infusión caliente, una charla con los amigos al final del trabajo.

Vestirse «en capas». Tratar de usar ropa que contribuya a mantener una temperatura uniforme durante todo el día, dada la variación de las mismas  propias en esta época. Vestirse «tipo cebolla», es decir, con varias prendas que puedan quitarse con facilidad cuando se entrar en ambientes con calefacción

Seguir  una alimentación equilibrada, sana y saludable. En estos momentos es una buenísima idea disfrutar de los alimentos de temporada, como los higos,  las setas, la calabaza.

Tomar mucho líquido (agua o jugos naturales) y consumir un aporte de vitamina C, en frutas. Considerar que no sólo la naranja aporta este nutriente, también lo hace el kiwi, el pomelo, la mandarina y especialmente el té verde.

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4 consejos que te ayudarán a dormir y descansar mejor por las noches

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En nuestro día a día, realizamos multitud de actividades que nos hacen perder energía, nos causan fatiga y cansancio.

Llevar una vida activa es muy bueno para no sentir que el tiempo se nos escapa. Sin embargo, también tenemos que ser capaces de administrar nuestro tiempo y buscar nuestra felicidad y bienestar. Un ritmo frenético de vida puede causarnos problemas, por eso necesitamos encontrar un espacio para cada cosa, el trabajo, la familia, los amigos… y también para nuestro descanso.

Dormir es una acción a la que no le damos la importancia suficiente, cuando en realidad, afecta a todo lo que hacemos diariamente. A parte de dormir es muy importante que descansemos profundamente mientras dormimos.

 

A muchas personas les sucede tener cansancio pese haber dormido. El motivo se debe a la baja calidad de nuestro sueño. No sólo debemos dormir un mínimo de horas diarias, sino que debemos aprovechar esas horas, descansar y recargar energía para el próximo día.

Siguiendo estos sencillos consejos, conseguirás mejorar tu calidad de vida gracias a que mejorarás también tu descanso y tu sueño:

1.- La cama. Para dormir bien necesitamos una superficie cómoda y confortable en la que hacerlo. Debe ayudar a mantener una posición adecuada para dormir evitando así posibles dolores cervicales, lumbares o molestias en la espalda.

En los últimos años, cada vez más familias optan por dormir en una cama con futon, el colchón tradicional japonés que favorece al buen descanso y al buen dormir debido a la calidad de sus materiales  totalmente naturales.

2.- El espacio. La habitación debe ser el lugar preparado y acondicionado sólo para ello: ventilada, silenciosa, con ropa de cama cómoda… En definitiva debe tener un ambiente propicio para descansar.

3.- El momento previo.  Antes de acostarse es bueno no realizar actividades estimulantes. Para dormir un sueño que nos permita descansar podemos realizar previamente ejercicios para relajar nuestro cuerpo. Escuchar música tranquila a un volumen bajo, tomarse un baño caliente o un té relajante también son buenas opciones para prepararnos para el descanso.

4.- El horario. Nuestro cuerpo se acostumbra a nuestras rutinas. Manteniendo un horario regular para acostarse y levantarse conseguiremos que el cuerpo, de forma “automática” se prepare para descansar consiguiendo un sueño más profundo y relajado.

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La importancia de dormir bien durante la infancia

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Dormir bien es un factor importante en cualquier etapa de la vida. Un sueño confortable y reparador nos ayuda a estar más activos durante el día, a incrementar nuestra atención, nuestra concentración y consecuentemente a tener una mejor salud.

Dormir bien durante la infancia cobra especial importancia por razones más que evidentes. Su cuerpo está en constante evolución, su proceso de crecimiento exige adaptación rápida. Sabemos que la hormona del crecimiento actúa con mayor eficacia durante el sueño.

Por esta razón, dormir bien favorece el crecimiento de los más pequeños, les ayuda a mejorar su atención durante el día, colabora a su fortalecimiento y al desarrolo de  sus defensas frente a los posibles agente patógenos.

Dormir bien durante la infancia

¿Cómo se consigue dormir bien durante la infancia?

Dormir bien depende de múltiples factores. Una buena ventilación, luz tenue, buena climatización, libre de ruidos e interferencias, la posición de la cama, la elección de los materiales en su habitación… Todos son puntos importantes y decisivos para que los pequeños tengan una verdadera calidad a la hora de dormir.Dormir ayuda al crecimiento de los niños

Cada día, la demanda por un entorno natural es más grande. La elección de la cama y del colchón son aspectos de suma importancia a la hora del descanso. Elegir un buen colchón es una tarea que requiere tener claro estos aspectos.

Las molestias, ocasionadas por un entorno inapropiado, aunque no despiertan al niño, no permiten que su descanso sea profundo. A la larga, esto puede llegar a ser una fuente de problemas en su postura, su estado de salud y su desarrollo.

Optando por un entorno natural se evitan materiales que producen emisiones contaminantes que se evaporan a partir de determinadas sustancias como los barnices de muebles o el formaldehído (un gas industrial tóxico que se utiliza en la industria maderera para los contrachapados, conglomerados o tableros de melamina). La exposición crónica a tales sustancias ocasiona irritación ocular, nasal, faríngea y bronquial y puede inducir a la aparición de enfermedades.

También podemos encontrar el futonbag infantil, un práctico futon con estampados, enrollable y asas de transporte que suponen una práctica solución para los viajes y excursiones.

Es de primordial importancia cuidar el descanso de los más pequeños. Son elecciones que tienen una influencia directa en su salud, en su postura,  crecimiento, rendimiento y desarrollo.

 

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Cárgate de energía y mejora tu descanso con un FUTON

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Si queremos estar activos durante el día, realizar actividades o rendir en el trabajo, debemos empezar por cuidar el descanso. Dormir bien es un factor que influye directamente en nuestra energía. Por este motivo, descansar lo suficiente nos ayudará a estar activos durante toda nuestra jornada.

Dormir es fundamental para cualquier persona. Además de una necesidad biológica, también nos ayuda a mejorar durante el día a día, y con el paso del tiempo influye directamente en nuestra salud y en nuestra calidad de vida.

Mientras dormimos, nuestro cuerpo elimina toxinas y recupera energía, de forma que nos permite tener una salud mejor y por eso necesitamos elegir la mejor opción para descansar.

Podemos optar por dormir en una superficie más firme como en un FUTON tradicional, o bien podemos optar por otros tipos de FUTON con más espesor y rellenos con otros materiales si nuestra necesidad así lo exige. Sobre todo tenemos que aprender a confiar en nuestra experiencia y percepción a la hora de elegir la base para nuestro descanso.

Futon Colchoneta   Futon Colchoneta algodón. FutonBag

Cuanto mejor son las condiciones para dormir, mejor se duerme. Por ello una buena cama debiera ser la adquisición más importante de la casa. Más aún si consideramos el hecho de que pasamos un tercio de nuestra vida en la cama.

El FUTON es una pieza central en el descanso. Por ello, los niños se ven especialmente favorecidos cuando empiezan su vida en un entorno con materiales 100% naturales, térmicos y transpirables.

Si tenemos en cuenta dónde y cómo dormimos, mejoraremos nuestra calidad de vida y nos cargaremos de energía para rendir en nuestras actividades cotidianas.

 

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Dormir bien con un Futon, el colchón Japonés

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Hace ya casi unas tres décadas que el FUTON está introducido en España.

Desde entonces, se ha aprendido muchas cosas y perfeccionado otras. Se ha ampliado la gama de materiales de relleno buscando así la adaptación a las distintas necesidades de descanso de la población occidental.

Con el FUTON tradicional nos adentramos en la filosofía del dormir sobre principios firmes. Pero las personas son diferentes y también difieren las exigencias en lo que se refiere a una buena cama. Por ello es importante encontrar un surtido de colchones naturales buenos y elásticos.

Hoy podemos decir que hay un Futon para cada necesidad.

Colchoneta mantenimiento: Dormir bien, en un colchón japonés (Futon)

Dormir bien, en un colchón japonés (Futon)

Para los que los que buscan un colchón para intentar suprimir un dolor de espalda concreto, para los que desean más firmeza o más elasticidad, para quienes tienen alergias e intolerancias a determinados tipos de materiales sintéticos y tratados químicamente, para los que buscan un nivel de climatización excelente a la hora de dormir, etc.

Dormir bien es una de las necesidades más importantes del ser humano.

Y dormir bien es una de las condiciones más importantes para la salud.

Un buen dormir nos hace más fuertes y resistentes.

 

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